La risposta è sì! 💪💪

Però dovete attrezzarvi in una certa maniera per raggiungere questo obiettivo.💣

OLTRE AD UN ADEGUATA ALIMENTAZIONE E ALLA GIUSTA INTEGRAZIONE DOVETE OVVIAMENTE PRATICARE CON COSTANZA ATTIVITÀ FISICA 🏋️‍♂️🏋️‍♂️

Per prima cosa dovete decidere se allenarvi con gli esercizi tradizionali della pesistica o se volete allenarvi a corpo libero con gli esercizi del Calisthenics.

👉Entrambe le soluzioni sono funzionali per la crescita di massa muscolare, sta a voi scegliere quale metodo di allenamento vi piace di più.

👉Una volta che avete scelto come allenarvi, dovete dotarvi di alcune attrezzature basilari.

Se avete optato per gli esercizi della pesistica vi occorre:

✅Panca inclinabile
✅Un bilanciere
✅Coppia di manubri caricabili
✅Dischi in ghisa
✅Half rack con sbarra incorporata.

👉Se non avete lo spazio per questa struttura potete prendere dei supporti per bilanciere, in questo caso saranno leggermente meno stabili ma più economici.

👉Se invece vi piace allenarvi con il Calisthenics vi occorre:

✅Una sbarra, possibilmente a muro per avere maggiore sicurezza.
✅Altrimenti potete ricorrere a una entraporta o all’iron gym, parallele, spalliera (è sufficiente a una campata), anelli,parallettes.

👉In termini di investimento economico, nel caso della pesistica tradizionale andrete a spendere un po’ di più ma sono comunque attrezzature che vi dureranno per anni.

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