Mai capitato di sentirsi legati, rigidi, limitati nei movimenti, poco flessibili nel chinarsi o nel raccogliere qualcosa da terra? 🤔
Oppure allenarsi per uno sport senza riuscire ad ottenere i massimi risultati?🤔
O sentire gli arti stanchi dopo ore passate da seduti?🤔
Ebbene, se la risposta è sì, non c’è da allarmarsi ma da valutare il margine di miglioramento a disposizione.
E cominciare a lavorare per sfruttarlo tutto.
Il nostro corpo parla di noi, racconta come lo trattiamo e quanto teniamo al suo benessere.
Può raccontare una vita mirata al Wellness oppure trascuratezza e una limitata mobilità motoria. Molto dipende da noi.💪💪
Di fatto lo stretching mantiene “giovani” le articolazioni, rallentando la calcificazione del tessuto connettivo.
La funzione che esercita lo stretching è di sollecitazione del tessuto connettivo (tendini, fasce ecc.) presente nella struttura contrattile, oltre alle fibre muscolari. Il tessuto connettivo è estensibile (può essere allungato), ma se non viene regolarmente sollecitato con l’esercizio fisico, in breve tempo perde questa caratteristica essenziale ed invecchia.
E TU COSA FAI, DEDICHI TEMPO ALLO STRETCHING? 🤔
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