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Fitness

Home » Archive by Category "Fitness"
05 Gen
Fitness

PIÙ CARDIO FAI E PIÙ DIVENTI EFFICIENTE

  • 5 Gennaio 2021
  • By Marco Guastella
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QUANDO PRATICARE L’ALLENAMENTO CARDIO PER UTILIZZARE GLI ACIDI GRASSI COME FONTE ENRGETICA Due sono i momenti più favorevoli al cons...

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13 Dic
Fitness

UN MODO INTELIGENTE DI ALLENARSI 💪💪💪

  • 13 Dicembre 2020
  • By Marco Guastella
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L'autore propone di eseguire tre esercizi per gruppo muscolare, uno per ogni possibile rapporto carico/ripetizioni

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05 Mag
Fitness

I BENEFICI DELLO STRETCHING: COME MANTENERE GIOVANI LE ARTICOLAZIONI 💪💪💪

  • 5 Maggio 2020
  • By Marco Guastella
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Mai capitato di sentirsi legati, rigidi, limitati nei movimenti, poco flessibili nel chinarsi o nel raccogliere qualcosa da terra? 🤔 ...

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30 Apr
Fitness

GLUTEI AL TOP: 3 CONSIGLI UTILI PER UN LATO B ALTO E TONICO 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️

  • 30 Aprile 2020
  • By Marco Guastella
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Esistono alcuni punti definiti "critici" per l'universo femminile, tra questi spiccano i glutei. Dono di madre natura quando sono perfe...

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11 Apr
Fitness

AUMENTARE MASSA MUSCOLARE SENZA USCIRE DI CASA : COME SI FA? 🤔🤔🤔

  • 11 Aprile 2020
  • By Marco Guastella
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Mi avete chiesto se è possibile aumentare la massa muscolare allenandovi a casa. La risposta è sì! 💪💪 Però dovete attrezzarvi i...

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04 Apr
Fitness

ALLENAMENTO 💪 ECCO 9 FATTORI DA ALLENARE A CASA O IN PALESTRA ✅

  • 4 Aprile 2020
  • By Marco Guastella
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Tu su quali fattori lavori durante il tuo allenamento? E soprattutto... quale stile di alimentazione abbini? Se vuoi aumentare le tu...

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19 Mar
Fitness

4 TRAINING DA FARE A CASA SENZA ATTREZZI: OGGI PARLIAMO DI ALLENAMENTO FULL BODY 💪💪💪

  • 19 Marzo 2020
  • By Marco Guastella
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Visto che in questo periodo ci troviamo costretti a casa è il momento di pensare a come mantenere la nostra forma fisica, oppure perchè...

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18 Mar
Fitness

ALLENARSI A CASA CON LE BOTTIGLIE D’ ACQUA 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️

  • 18 Marzo 2020
  • By Marco Guastella
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ALLENARSI A CASA CON LE BOTTIGLIE D' ACQUA 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ Proviamo a ritornare in forma da casa con alcuni semplici esercizi d...

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